Totul merge ca pe roate atunci cand suntem increzatori, avem un tonus bun si stim unde vrem sa ajungem. Odata cu venirea primaverii, spune mai des ‘Da’ provocarilor si reinventeaza-ti stilul de viata. Adopta obiceiuri noi si pregateste-te sa-ti mearga totul struna.Ce sa faci primavara aceasta ca sa iti mearga totul struna
Ce sa faci primavara aceasta ca sa iti mearga totul struna
1. Incepe fiecare zi cu o atitudine pozitiva si fii recunoscator!
Starea de spirit pe care o avem la prima ora a diminetii poate influenta semnificativ felul in care ne va decurge ziua. In timp ce iti bei cafeaua, gaseste cateva motive pentru care esti recunoscator. Realizeaza ca fiecare dintre noi are cel putin o nemultumire, insa daca ne uitam mai atent, cu siguranta vom gasi mult mai multe motive pentru care ne-am putea simti norocosi. Odata cu venirea primaverii, lasa sa infloreasca si pozitivismul din tine! Incepe fiecare zi increzator ca totul va merge struna! Rezultatele nu vor intarzia sa apara.
2. Petrece mai mult timp in aer liber
Dupa un sezon rece indelungat, profita din plin de zilele insorite care urmeaza. O plimbare in aer liber, o sesiune de jogging intr-o dimineata de weekend sau chiar un picnic spontan in parcul preferat sunt doar cateva dintre activitatile care ar putea sa-ti creasca nivelul serotoninei. Gaseste-ti cat mai multe lucruri de facut outdoor si vei simti cum ti se imbunatateste tonusul. Sa nu uitam ca o persoana energica este cu certitudine o persoana care va reusi tot ceea ce isi propune.
Ce sa faci primavara aceasta ca sa iti mearga totul struna
3. Indrazneste sa practici yoga
Exercitiile de yoga sunt o alegere inspirata. Practicate in fiecare zi, acestea te ajuta sa ai o postura a corpului corecta, esentiala pentru a lasa celor din jur o buna impresie. De asemenea, o sesiune de yoga te va elibera de stres si iti va schimba radical mood-ul. Yoga poti face oricand, chiar si acasa. Rapeste-ti 15 minute din timpul tau si testeaza si tu pozitiile pe care le-am incercat noi, incepatori fiind – click aici.
Ce sa faci primavara aceasta ca sa iti mearga totul struna
4. Mananca mai multe fructe
Primavara este perioada propice pentru o cura de revitalizare. Ofera organismului tau un boost de vitamine si include in alimentatia ta cat mai multe fructe. Te vor ajuta sa faci fata mult mai bine momentelor stresante si vor contribui la cresterea imunitatii tale. In acest fel, sanatatea nu iti va pune piedici in atingerea obiectivelor.
5. Petrece-ti timpul cu persoane care te binedispun
Rasul este o terapie excelenta. Daca vrei sa iti mearga bine, lasa-te inconjurat de persoane pozitive, care sa te inspire si sa iti insufle ambitia de care ai nevoie pentru a-ti atinge obiectivele. Razand, vei atrage, asemenea unui magnet, persoane increzatoare in propria reusita. Avand un astfel de cerc de prieteni, in care radeti mult si impartasiti ganduri pozitive, esti automat predispus sa inchei fiecare zi intr-o nota happy.
